在目前疫情还不明朗的状况下真的没事别往人多的地方去，在家除了可以追追剧、玩玩游戏机外，别忘了身体也要经常的活动活动，而要在家里运动许多人都会选择HIIT运动，这就会需要专门的计时器来辅助，若不想特地下载App，直接用浏览器打开「Take the Timer」也是可以的。它就是一个网页版的间歇运动计时器，提供黑色与粉色两种主题，不过是随机出现的，未开放给使用者自行选择。

网页上可分别制定运动、休息所需要的秒数，另外还有循环的回合数，按下开始后还会有人声引导，不看着屏幕也能知道何时该休息或运动。手机使用者若想更方便操作，可选择将网页新增桌面捷径，之后需要时，只要点击捷径就能快速设定使用。

不过目前使用上有个问题，那就是休息后要再开始运动时，人声倒数秒数的时间点不太准确，会在运动秒数开始时才倒数5 秒，开发者有提到现在提供的版本还不是最终版，所以这个问题之后应该会得到改善，有兴趣的朋友可以持续关注啰。

使用方法：

第1步以下示范以Android手机Google Chrome浏览器开启网页下方即会提示是否要「将Timer新增至主画面」需要的话点击后按「新增」即可。iPhone的话在浏览器开启网页后由「分享」功能表中选取「加入主画面」。但这边要注意若偏好黑色主题可重新整理网页出现黑色主题后再新增桌面捷径之后开启使用才会是黑色主题哦！

第2步由桌面捷径开启的操作画面就会是满版的全萤幕画面若是直接使用浏览器则上方会保留网址列相对没那么美观。接着分别点击设定work、rest的秒数以及repeat要重覆循环的回合数。

第3步设定好后按下「done」。

第4步接着就可以点击「start」开始运动啰！

第5步开始时会先倒数5秒。

第6步接着倒数运动秒数期间在剩余20秒与10秒时也会有人声来激励使用者。

第7步休息时也会有些激励语音不过应该在最后5秒出现的倒数人声却会在下一回合运动开始时才播放。虽然时间点不对但还是有提醒作用就让我们期待开发者在之后做修正吧！

第8步完成所有的回合后就可以看到下方的画面啰！

第9步如果不喜欢粉色主题的话黑色主题也很时尚喜欢的话记得先重新整理网页待出现黑色主题后再将其加入桌面捷径之后开启就都会是黑色主题了。